Styrkeøvelser

Trenger du inspirasjon til øvelser i disse dager. Her har vi samlet en rekke øvelser for hele kroppen som kan gjennomføres med lite utstyr.
Sett sammen 5-6 øvelser, gjør 10-12 reptisjoner 2-3 runder – det vil ta deg 15 min og generere et lodd i utfordringen når du registrerer økta

Arm og skulderøvelser

Her har vi plukket ut en del effektive øvelser for armer og skuldre

Beinøvelser

Her har vi plukket ut en del effektive øvelser for bein

Brystøvelser

Her har vi plukket ut en del effektive øvelser for brystmuskulaturen.

Ryggøvelser

Her har vi plukket ut en del effektive øvelser for ryggen

Kjerneøvelser

Her har vi plukket ut en del effektive øvelser for mage og rygg (kjernen).

FÅ TILGANG TIL OVER 800 ONLINE ØKTER I SAMARBEID MED SATS

Tren der du er, enkelt og effektivt fra mobilen i samarbeid med SATS

Som ansatt i MENY får du dette medlemskapet GRATIS. (Normal pris er 199,- i mnd) Ditt medlemskap aktiverer du ved å gå inn på denne linken og skriv inn din e-postadresse. Denne epostadressen trenger ikke være knyttet til ditt arbeidssted. Dette må gjøres via nettleser. Verifiser din e-post med kode mottatt på e-post og skriv deretter inn koden sportymeny. Du er klar til å trene uten kostnad.