Kjerneøvelser Her har vi plukket ut en del effektive øvelser for mage og rygg (kjernen). Her har vi plukket ut en del effektive øvelser for mage og rygg (kjernen). Kjerneøvelser Kjerneøvelser Beinsenk med ball Crunch med ball Plankerotasjon med ball Planken med vandring Planken Sideplanke Beinsenk Superman med sklimatter Skrå crunch med sklimatter Rette crunch med sklimatter
Kjerneøvelser Kjerneøvelser Beinsenk med ball Crunch med ball Plankerotasjon med ball Planken med vandring Planken Sideplanke Beinsenk Superman med sklimatter Skrå crunch med sklimatter Rette crunch med sklimatter