15 min styrkeøkt for beina

Her har du en effektiv styrkeøkt for beina dine. Alt du trenger er en benk!

4. september 2021

Relatert innhold

Trening

Når bør man ta hviledager?

Når du trener styrke, er det helt essensielt med hviledager. Det er lett å bli ivrig, men restitusjon og dager der kroppen henter seg inn igjen, er viktig for å få resultater av treningen.

Trening

Slik finner du makspulsen

Pulsklokke er et fint middel for å styre intensiteten på treningen, og samtidig gjør det enklere å få oversikt over progresjonen din.