15 min styrkeøkt for kjernen

Denne økta fokuserer på kjernemuskulaturen din. Enkle og effektive øvelser som du fint kan kjøre i din egen stue.

19. august 2021

Relatert innhold

Trening

Når bør man ta hviledager?

Når du trener styrke, er det helt essensielt med hviledager. Det er lett å bli ivrig, men restitusjon og dager der kroppen henter seg inn igjen, er viktig for å få resultater av treningen.

Trening

Intervalltrening

Intervalltrening er en super måte å forbedre formen og forbrenne kalorier på. I tillegg tar treningen mindre tid å gjennomføre og kan gi mer effekt enn rolig og behagelig trening over lengre tid.