15 min styrkeøkt for overkroppen

Her har du en enkel og fin økt for overkroppen helt uten hjelpemidler.

21. august 2020

Trening

Slik finner du makspulsen

Pulsklokke er et fint middel for å styre intensiteten på treningen, og samtidig gjør det enklere å få oversikt over progresjonen din.

Trening

Det å være i aktivitet har flere gunstige virkninger på kroppen vår. Les om "mirakelpillen" fysisk aktivitet.