Arm og skulderøvelser Her har vi plukket ut en del effektive øvelser for armer og skuldre Her har vi plukket ut en del effektive øvelser for armer og skuldre Arm og skulderøvelser Arm og skulderøvelser Biceps curl med strikk Skulderpress med strikk Sidehev med strikk En arms skulderpress med hantel Hindu push ups Franskpress med hantler
Arm og skulderøvelser Arm og skulderøvelser Biceps curl med strikk Skulderpress med strikk Sidehev med strikk En arms skulderpress med hantel Hindu push ups Franskpress med hantler